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四肢冰凉,敲敲大腿

已经是秋季了,天气凉了许多,不少人感觉自己的四肢冰凉冰凉的。身体也变得十分的怕冷,只要冷风吹过就容易打冷颤。那么该怎么保暖四肢呢?这几个中医养生小技巧,保暖效果很是不错,可以了解一下。

四肢冰凉要怎么保暖

1、敲大腿

生活中不少女人都有出现下半身体寒的问题,记住了这样的情况多半与下半身的血液流通不够通畅有极大的关系。所以说,想要改善下肢冰凉问题的话,要学会敲打大腿,因为胆经就在这个部位,敲打脉络的话,下肢的血液循环就能畅通起来了。

做法是这样子的:整个人平躺在床上,然后收缩你的腿部肌肉,找到你大腿外侧凹陷的地方,再通过推拉式的按压,直至感到该部位有酸痛感后停手。每天坚持按一按,能够很好地改善下肢冰凉问题。

2、按摩足底

足部是人体最接近地面的部位,因此,与地面离得很近的它,很容易被寒气侵袭,因为地面的寒气要多于空气。因此,平日里不懂得保养足部的话,足部就容易发凉。对此,建议大家平日里要多多通过点压式的方法,按摩足底。

之所以建议大家通过按摩足底来改善四肢冰凉,是因为足底有众多的穴位,这些穴位对应着不同的器官,进行按压能够非常有效地促进血液循环。其中,建议在泡完脚之后按摩。因为泡脚的时候,热气会进入脚底,再通过按摩以后,热气会跟着血液循环流动到各处,从而让身体暖起来。


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