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四肢冰凉,取暖有3招

长期四肢冰凉可不是好事,会损伤身体健康的。因此要及时做好保暖准备,那么该怎么保暖四肢呢?这几个中医养生小技巧,保暖效果很是不错,可以了解一下。

四肢冰凉要怎么保暖

1、多喝热茶

四肢冰凉可不少受,如今天气逐渐变凉,为了避免身体内的寒气加重,建议大家平日里要多喝热茶。因为热茶中热气满满,喝了以后热气进入身体,从而让全身都暖烘烘的,让身体微微出汗。而身体内部的寒气,就会有一部分跟着汗液一起被排出来,从改善四肢冰凉的问题。

其中,可以将枸杞、红枣、生姜等性温的食物,用热水冲泡成茶饮。等到茶水泡出来以后再饮用,不仅滋补身体,同时也能起到很不错的暖身效果,赶跑四肢冰凉的情况。


萝卜骨头汤

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